Le yoga permet de mieux se connaitre et d’être plus en harmonie avec soi, son environnement, son entourage familial et professionnel. En 2008, j’ai décidé de suivre une formation d’enseignant de yoga à l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest puis celle de Paris : une formation de 900 heures sur 4 ans.
Les postures et exercices de yoga proposés explorent les mouvements du corps guidés par la respiration, en adaptant aux possibilités individuelles.
Je vous propose des fins de séances très variées :relaxations sonores guidées par des instruments de musique intuitifs, relaxations guidées par la voix (yoga nidra), exercices de respiration (pranayama), méditations,...