En dehors de la médecine conventionnelle, il existe plusieurs autres types de médecine qui sont de plus en plus utilisés aujourd’hui. Parmi celles-ci, vous avez la naturopathie qui est une pratique qui permet de rétablir la santé par des moyens naturels. Elle est de nature préventive, mais permet quand même de venir à bout de certaines affections. D’ailleurs, elle est exercée par un spécialiste, et pour vous aider à prévenir ou à guérir un mal, vous devez faire une consultation. Découvrez donc dans cet article comment se déroule cette dernière.
Une consultation chez le naturopathe débute toujours par un entretien au cours duquel vous devez répondre à une série de questions très approfondies. Ceci permet au professionnel de mieux appréhender votre état de santé. Vos réponses l’aideront à déterminer les causes de votre mal. Au cours de ce questionnaire, il passera en revue votre profession, vos antécédents familiaux, vos habitudes alimentaires, vos temps de loisir et bien d’autres. De cette façon, il saura avec précision ce qu’il faut améliorer en vous. Une fois qu’il aura détecté votre problème, il pourra vous conseiller les produits qu’il faut pour que vous alliez mieux. Vous pouvez vous rendre sur la plateforme bioregeneration.fr pour avoir une idée de ce dont il s’agit.
Après avoir évalué vos réponses, le naturopathe va effectuer un bilan thérapeutique. Encore appelé bilan vital, il permet de récupérer diverses informations qui lui permettront de réaliser un diagnostic naturopathique. Pour ce faire, il se base sur une observation approfondie de votre situation. Ce qui lui permet de cerner vos points forts ou vos éventuelles zones de fragilité. Ce type de bilan est réalisé par une palpation de certaines parties du corps. Il s’agit de :
Par ailleurs, il est parfois nécessaire de réaliser un bilan iridologique afin de découvrir le profil d’un patient, son degré de vitalité et de toxémie. De cette façon, il pourra bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Pour la suite de la consultation, le naturopathe va mettre en place un programme adapté à vos besoins. Celui-ci est essentiellement basé sur des conseils. Toutefois, il est important de souligner que ces derniers ne constituent ni un traitement ni une ordonnance. Il s’agit simplement de quelques recommandations qui ont pour but de rétablir votre équilibre. Pour mettre en place ce programme, le naturopathe tient généralement compte de plusieurs axes. Il s’agit de :
L’alimentation est l’un des piliers majeurs de la naturopathie. En effet, les choix alimentaires que vous effectuez ont généralement des répercussions sur votre état de santé. À cet effet, il est recommandé de consommer des aliments d’origine biologique, de bien les mastiquer pour faciliter la digestion. Il est également recommandé de privilégier un équilibre alimentaire peu acidifiant. Pour y arriver, vous devez consommer des aliments composés de légumes verts. Ce professionnel recommande également de consommer les fruits mûrs et de saison, les mélanges de céréales complètes ou semi-complètes, etc.
Faire des exercices physiques présente d’énormes avantages pour l’organisme. Ils permettent de stimuler l’activité de tous les émonctoires en même temps. Il s’agit de la peau, des reins, des poumons et bien d’autres. Ils sont aussi recommandés pour maintenir la souplesse musculaire et articulaire, mais aussi pour améliorer la circulation veineuse et lymphatique.
Les exercices physiques sont également adaptés pour l’oxygénation du cerveau. De cette façon, la concentration est améliorée, ainsi que la mémoire, le discernement, et bien d’autres. Par ailleurs, ils retardent le vieillissement et permettent de bénéficier de plusieurs autres avantages.
Une mauvaise gestion du stress peut impacter négativement la santé. Et dans le cas contraire, une bonne gestion peut permettre de rester en bonne santé et de vivre une meilleure vie. En effet, lorsque vous êtes souvent stressé, vous consommez excessivement de la vitamine B et du magnésium. Vous avez également une élévation du cortisol et une chute de la sérotonine. La conséquence est la baisse de l’immunité, une déminéralisation, etc. Pour y remédier, le naturopathe peut vous prescrire la relaxation, la méditation, la cohérence cardiaque, des thérapies comportementales…
Pour vous aider à lutter contre votre mal, le naturopathe peut également vous orienter vers le massage relaxant de type californien. Il peut aussi vous proposer des techniques respiratoires, la sophrologie, l’hydrologie avec notamment une douche rectale. Par ailleurs, ce professionnel peut se tourner vers certaines techniques de réflexes comme :
Cette dernière est particulièrement efficace contre les troubles du sommeil, les douleurs, les addictions, etc. Toutefois, si vous voulez recevoir des conseils avisés, il est indispensable de vous tourner vers un naturopathe compétent.
Pour être sûr de choisir un bon naturopathe pour une consultation, vous devez tenir compte de plusieurs critères. Il s’agit entre autres de :
Un naturopathe qualifié doit avoir une certification. Avant de vous tourner vers un professionnel, il est important de vous assurer que celui-ci en dispose. À cet effet, il faut souligner que la FÉNA (Fédération Française de Naturopathie) et le SPN (Syndicat des Professionnels de la Naturopathie) sont les organismes qui veillent à la qualité des formations en naturopathie. Alors, n’hésitez pas à demander à votre futur praticien si sa certification est reconnue par l’un d’entre eux.
Il est important que le thérapeute que vous voulez consulter ait au moins une fiche professionnelle. Cette dernière doit être disponible sur Google et doit présenter son numéro de téléphone. Toutefois, l’idéal serait qu’il ait un site internet sur lequel vous pouvez vous rendre pour vérifier qu’il dispose d’un N° de SIRET. En effet, un thérapeute qui se cache de l’administration n’est pas fiable. Par ailleurs, n’hésitez pas à consulter les avis des anciens clients s’ils sont affichés sur son site. Ainsi, vous aurez une idée de sa façon de travailler.
Ces critères sont à prendre en compte lorsque vous êtes en rendez-vous avec votre naturopathe. À cet effet, il faut avant tout souligner que ce dernier n’est pas un médecin. Il n’a donc pas le droit de vous demander d’arrêter un traitement médicamenteux par exemple. Il a l’obligation de rester dans sa posture de coach en hygiène de vie. Ses rôles sont de vous aider, vous accompagner et vous conseiller.
Par ailleurs, en dehors de ne pas s’éloigner de ses obligations, un bon naturopathe doit faire preuve d’une grande qualité d’écoute. Il ne doit pas se contenter d’entendre ce que vous dites. Il doit également faire preuve d’une réelle écoute active. Sans quoi, il ne pourra pas réaliser un bon bilan thérapeutique.
Il doit faire preuve d’empathie pour pouvoir identifier vos souffrances et difficultés, et nommer vos besoins. Vous devez donc faire également attention à ce point. Par ailleurs, il est important que vous puissiez vous sentir à l’aise en sa présence.
En résumé, une consultation naturopathique se déroule en trois grandes étapes. La première est l’entretien. Au cours de ce dernier, vous devez répondre à un certain nombre de questions que vous pose le professionnel. Ensuite, vous avez l’établissement du bilan thérapeutique et la mise en place d’un programme d’hygiène de vie. Toutefois, si vous voulez que votre consultation porte ses fruits, il est important de bien choisir votre naturopathe. Pour y arriver, il existe plusieurs critères que vous devez prendre en compte.
