ambre

J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2005 en Angleterre. J'ai testé plusieurs types de yoga avant de découvrir l'Ashtanga.
Après une vie professionnelle bien remplie dans la gestion de projets et la logistique, j'ai commencé à donner des cours sur mon temps libre, puis je me suis finalement lancée en tant que professeure « à plein temps » en 2019... Depuis je continue à me former, afin d'adapter au mieux mes cours aux besoins spécifiques de chacun. Le yoga peut s'adapter à tous les corps mais il faut en prendre en compte les spécificités : femmes enceintes ou en post-partum, pathologies articulaires et digestives, enfants, seniors, etc. J'espère ainsi pouvoir aider les autres à trouver ce bien-être physique et mental qu'apporte le yoga.
Je continue à prendre des cours et à participer à des stages, car on n'a jamais fini d'apprendre et de progresser... C'est sans fin !
Pour finir, je suis d'origine britannique, donc bilingue anglais – français donc des cours en anglais sont possibles!

En fonction du nombre de cours, le lieu etc. Me contacter pour en discuter.

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Je propose différents types de yoga. Personnellement, je viens de l'ashtanga, un yoga très dynamique et très codifié. Le vinyasa, également dynamique, propose des enchainements qui changent d'une séance à l'autre, selon un thème ou une zone du corps spécifique que l'on souhaite travailler. On peut également faire du yoga doux, si besoin sur chaise ou avec des accessoires. J'adapte donc mes cours aux attentes et aux envies des élèves. En fonction de cela, les cours seront plus ou moins dynamiques, en trouvant le bon équilibre entre travail de la souplesse et renforcement musculaire.
Dans tous les cas, on apprend à s'écouter, à ne pas forcer pour progresser à son rythme. On met le focus sur la respiration et le ressenti.
Je suis formée en ashram,ga, vinyasa, pré et post natal et yoga enfants.

Cours collectifs à Couëron et Saint Herblain.
Périphérie nantaise.